jak sie nazywa

[...] :). Chodzi mi o mój plan treningowy czy jest dobry? Cwiczę tak: Klata wyciskanie sztangi 4x10 rozpiętki 4x10 Biceps Na stojąco podnoszę i opuszczam sztngę 4x8 ( niewiem jak to się nazywa) Brzuch 100 brzuszków Barki wypycham sztangę na siedząco do góry 4x8 Te ćwiczenia powtarzam co drugi dzień i niewiem czy to dobrze że ćwiczę wszystko naraz. [...]

[...] mnie Deka Greater ,wrzucam nowy temat poniewaz w wyszukiwarce nic nie mogłem znależć chodzi mi oto c zy jest ona warta zachodu, i czy jest to towar pewny czy z rzedu towarów typu LL.za wszystkie info wielkie dzieki,i jeszcze jedno nie jestem pewny w 100% jak ta deka sie nazywa,niechaj ktos wrzuci moze jej nazwe własciwa i moze jakies foty

[...] materii, moge jesc bardzo duzo i w ogole nie tyje(co mi akurat bardzo odpowiada) ale co za tym idzie raczej wolno przybywa mi tez tkanka miesniowa.na co powininem zwracac uwage w takiej sytuacji?jesc duzo bialka?wegli?jesc duzo posilkow czy rzadziej w wiekszych porcjach?i jeszce jedno:jak to sie nazywa:), jestem ekto,endo czy jakim morfikiem?:)

[...] nie bede podawal ilosci powtorzen bo to zalezy od dnia. Trening A Podrzut jednorącz 5s Przysiad ze sztanga na barkach 5s Wycisk na prostej 5s Podciaganie na drazku 5s Trening B Przysiad z podrzutem za plecami 5s (nie wiem jak dokładnie to się nazywa thruster czy cos takiego) Wycisk na prostej 5s Martwy ciąg 5s Pompki na poręczach na tricka 5s

[...] maszynka) Trzecie cw wyciskanie hantli na płaskiej ławce Czwarte cw wyciskanie sztangi na ławce dodatniej Triceps Pierwsze cw uginanie hantla za głowa dwoma rękoma Drugie cw uginanie drążka z góry Trzecie cw dipy czy jak to tam się nazywa na tym maszynce z tym podparciem na kolana bo jest ułatwienie i tam zakładasz 46kg czy coś takiego

Słyszeliście o takim suplemencie co sie nazywa ARGININA ??? Jesli tak to powiedzcie jak to działa i gdzie mozna dostac. Z góry wielkie dzieki za odp. hugo

nie wie ktoś gdzie można takie coś kupić ,czy trzeba iść i takie coś wytapiać ,a teraz napisze o co mi chodzi niewiem jak to się nazywa ,ale wygląda to tak ,tak jak by kula i ma taki uchwyt jak garczek ,waży to 17,5kg,na nie których starszych siłowniach można takie coś spotkać .

[...] ? Dni : Poniedziałek ,Środa , Piątek + jeden dzień ruchomy Wyciskanie na klatę 12 powtórzeń/ 5 serii Biceps hantle 12 powtórzeń/4 serie Biceps na maszynie (nie mam pojęcia jak się tę urządzenie nazywa ) 12 powtórzeń/4 serie Triceps na maszynie 12 powtórzeń/4 serie Barki ściąganie gryfu/sztangi 12 powtórzeń/4 serie Nogi (prostowanie nóg siedząc [...]

[...] kupić coś dobrego I zastanawiam się nad tymi dwoma produktami UNIVERSAL SHOCK THERAPY czy Nitrobolon 2 co byście mi polecili Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek i suplementów ani stacków czy jak to sie nazywa:) Proszę o konkretne wypowiedzi które pomogą mi wybrać co jest lepsze i daje długo trwały efekt Czekam na odp Pozdrawiam...

[...] wode potem cos sie tam dodaje nie wiem dokladnie co i potem do wydostajacej pary przystawia sie twarz i glowe zagrywa recznikiem chyba... Ale nie weim czy dobrze to napisalem i nie wiem tez co sie tam dodaje i jak czesto to sie rob. Wiec pytam.... Acha to sie nazywa paroofka czy parowka hehe nie mam pojecia :D Słyszseliscie cos o takim czyms?

[...] ale wychodze z determinacja i ze w zyciu wszystko jest do osiagniecia...chcialbym posiasc czesc ich wysportowania... gdzie w ogole szukac treningu? od czego zaczac ? jak w ogole to sie nazywa... ktos napewno tez wie 'z czym to jesc' z silownia mam kontakt caly czas bo to moja pasja... wszedlem w dazial dla poczatkujacych b w tej [...]

Hej to znowu ja mam 12lat jak mowilam ale podroslam ze 160cm wzrostu na 163 i jeszcze za szybko rosne bo stawy mnie bola czasami i zrobilo mi sie takie pod posladkami cos takiego podibnego do celuitu tylko zapomnialam jak to sie nazywa. Martwie sie o siebie bo tak szybko dojrzewam. Pomóżcie

[...] na siłowni pod redukcje tkanki . Mam do dyzpozycji -ławka prosta/skosna pod sztange -ławka skosna - wyciag - hantlei gryfy + obciazenia - ławka pod waski uchwyt - i takie cos na czym trzymajac sie rękoma poręczy opuszczamy sie w dół i potem do góry . Nie wiem jak sie to fachowo nazywa Trenuje w pon, śr i pt a w pozostałe dni bieganie/rower

[...] .Panowie będąc ostatnio na wyjeździe napotkałem się na gumę którą przeplatało się na drążku i zawieszało się na niej nogi , co umożliwiało łatwiejsze podciąganie się szerokim uchwytem. Czy ktoś z Was wie może gdzie takową mogłbym zakupić lub znaleźć ? Albo przynajmniej jak to sie nazywa ponieważ szukam już drugi dzień i i nie moge nic znaleźć.

[...] biegać. Ale mam problem z butami chodziłem do tej pory w butach adidas modoc (http://etalon.pl/Buty-Adidas-MODOC-667749-1339) i zauważyłem, że zaczyna mnie boleć przód stopy zaraz za palcami - sorki za opis ale nie wiem fachowo jak się to nazywa. Jeśli byście mogli mi zaproponować jakieś buty dla początkującego niedrogie to byłbym wdzięczny.

Witam. Mam pytanie. Gdzie mogę kupić coś takiego co wygląda jak pół piłki rehabilitacyjnej lub jak to się nazywa fachowo. Służy do różnego rodzaju ćwiczeń oraz do treningu równowagi (można na tym stać) itp. Wiem że opis trochę durny no ale może ktoś pomoże . Z góry dzięki.

Witam ułożyłem sobie plan trenuje 3x w tygodniu FBW -nogi unoszenie nóg na maszynie(nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa) -plecy Podciąganie się na drążku -klatka wyciskanie sztangi -biceps (Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem) -triceps ściąganie liny -przed ramie Zwijanie ciężaru na lince nachwytem -brzuch robienie brzuszków - barki nie [...]

Witam. Mam problem poniewaz chciałbym się nauczyć tego oto "triku" tylko niewiem jak on sie nazywa i jak sie za niego zabrać. /SFD/2018/1/29/dab753a4f5b84c3283dd4ae261c9fa8e.jpg

[...] SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE i mam jeszcze jedno swoje ćwiczenie polegające na leżeniu na ławeczce i wykonywanie okręgu na wyprostowanych rękach nie wiem jak ono się nazywa ale jest dość popularne. CO o tym sądzicie?

witam chcialem sie zapytac bo widzialem ostatnio u kumpla jak podnosil ciezary jakos tak dziwnie znaczy znam to juz tylko chcialem sie zapytac jak sie to nazywa i czy to dobre i pojscie w mase??? bo on np podnosil sztange normalnie do gory a pozniej powolutko opuszczal w dol i tak caly czas...